אשמח שתסבירו לי משהו שקשור לספורט

למה אומרים שאסור להתאמן יום אחרי יום נגיד? זה לא טוב? זה לא אמור לחזק את השרירים ולבנות שגרה ספורטיבית וכל זה?...