מה עדיף אחרי אימון כושר? לאכול טונה או לשתות חלבון או גיינר?

18 במרץ 2018, 14:39
אימוני כושרחלבוניםשרירים    
4 תשובות
לשתות חלבון
ק
קֵיי לָאָב
תלוי מה המטרה, אתה יכול לעשות את שניהם במקביל.
אני משתמש בחלבון שנקרא fusion, דיי טעים ואני מרוצה ממנו.
n
nocomment
עדיף לשתות חלבון
H
Hidden Secrets
העיקר אחרי אימון זה פחמימות.
בגלל זה ברוב הגיינרים לעליה במסת שריר יש על כל גרם חלבון 5 גרם פחמימה
לדעתי כדאי יותר גיינר
ובגיינרים הטובים יש במנה אחת יותר גרם חלבון מאשר באבקת חלבון רגילה
אנונימי