אכלתי היום 3 משולשי פיצה, שתי כוסות נס קפה, כוס יין, מצה עם שלוש כפות נוטלה, טוסט, וצלחת מרק עם שתי קניידלך.

לא הרבה קלוריות, על הגבול כזה.

אפשר היה להוריד את המצה עם השוקולד ולאכול מעדן או משהו בריא במקום

אם את מנסה לשמור על משקל אז כדאי לך לאכול פחות.

חח חגגת היום?
לא נורא פעם אחת, מותר להתפנק.
אני עכשיו אחשב לך את הקלוריות ויערוך
פיצה: בין 200 ל500, תלוי ברכיבים ובעובי. נעשה ממוצע 250 כפול 3 750. (זאת רק ההתחלה)
את השתייה אין טעם לחשב. מצה משהו כמו 140 - 150 אז אנחנו ב900.
טוסט:
תלוי בסוג הלחם והגבינה
2 פרוסות לחם רגיל= כ140 סך הכל
2 פרוסות לחם קל= כ80 קל' סך הכל
פרוסת גבינה צהובה 9%= 50
פרוסת גבינה צהובה 15%= 80
בואי נעגל טיפה
220 סך הכל 1120.
בכדור קניידלך יש כ-80 קלוריות. 80 כפול 2 160. אנחנו 1280.
את המרק אין לי מושג איך לחשב אז הגענו ל1280 קלוריות.

שלא נדבר על זה שזה לא כל כך בריא... אבל לא נורא חד פעמי.

עזבי קלוריות זה לא בריא בעליל, קלוריות זה מסםר קיומי הקטע מה את מכניסה לגוף.
איפה הקטע שנכנסים לך לגוף ערכים תזונתיים ומה שהגוף באמת צריך?

צריך יותר ירקות ופירות בעיקר לשלב את זה (אחרי שיצא החג) עם פחמימות מלאות ולא פשוטות

בכל משולש פיצה יש באזור ה400 קלוריות
אז כבר 1200 קלוריות, נתעלם מהשתיה כי אין בזה הרבה.. מצב עם שלוש כפות נוטלה יש גם די הרבה ותלוי מה שמת בטוסט. אבל זה בסדר אם זה חד פעמי כזה