אם אני אוכלת בריא אבל לא עושה הרבה תרגילי בטן יכול להיות לי ריבועים?

את צריכה לעשות גם ריצות בשביל להוריד שומן בטן

לא.. ריבועים זה רק חיטוב

תלוי בגנטיקה ובמה שאת אוכלת.

כן.
נכון יש עיניין של גנטיקה
ריבועי בבטן זה פונקציה של שרירים עם קצת אחוזי שומן.
לא חייב לעשות כפיפות בטן בשביל שיראו את הריבועים.
ברגע שיורדים באחוזי השומן אז כבר יראו את שרירי הבטן, תרגילי בטן יעזרו להדגיש את השריר ולתת לו יותר נפח.

אדם שיש לו הרבה אחוזי שומן ועושה הרבה כפיפות בטן, אז השומן מסתיר את הקוביות.

בשביל לרדת באחוזי השומן צריך לעשות תהליך שנקרא חיטוב