3 תשובות
תשלחי הודעה... אני מאמנת כושר ואני יכולה לייעץ לך מה לאכול
בקושי אכלת משהו היום זה לא טוב.. וגם שקדי מרק זה מאוד לא בריא ומשמין אם את כבר אוכלת מרק תאכלי מרק עם ירקות, עוף, בטטה שיספק לך ארוחה שלמה.
את יכולה לאכול לארוחת ביניים 2 פירות ולארוחת ערב חביתה, סלט ופרכית עם קוטג
ואם את רעבה בלילה אז יוגורט
את יכולה לאכול לארוחת ביניים 2 פירות ולארוחת ערב חביתה, סלט ופרכית עם קוטג
ואם את רעבה בלילה אז יוגורט
אין דבר כזה דיאטה, דיאטה זה עד שאת כבר לא מסוגלת ונשברת. החוכמה היא לשנות את האורח חיים וההרגלי אכילה שלך.