אני מתאמן כבר חודש בחדר כושר ורק עכשיו אני מתחיל ל..

כן זה מראה שינוי אבל לא כזה משמעותי בעיניי.
תוך חןדש וחצי בערך.

משקה חלבונים נועד להשלים את כמות החלבון שאתה צריך לצרוך ליום.
אם תצרוך את כמות החלבונים שאתה צריך ביום המשקה לא יראה שום שינוי.
סתם תצרוך עוד חלבונים
ויש כאלה שרואים כבר בחודש הראשון שינוי.
אני ראיתי שינוי תוך חצי שנה מהרגע שהתחלתי להתאמן.

צריך לדעת לעשות הבדלה בין סטרואידים לבין חלבונים
שייק חלבון **לא** ינפח אותך! שייק חלבון יעזור לך לבנות שריר בדרך טובה יותר כי הגוף צריך כמות חלבון מסוימת בשביל שהשרירים יתפתחו
זאת אומרת שאם לא תתאמן נכון שום שייק לא יעזור לך
סטרואידים לעומת זאת כן מנפחים
אם תתאמן נכון ויעיל אז תוך חודש וחצי חודשיים תראה שינוי