אוף באלי להפסיק להרגיש נמאס לי כבר מה לעשות ?

להתמקד בדברים טובים ולא ברעים.
אם תשימי דגש על מה שרע כל הזמן כמובן שתרגישי רע.
שימי לב למה שטוב.
כל דבר הכי קטן שטוב.
כל אדם שטוב שהוא בחייך, כל תחביב שכיף לך שאת עושה, כל חברה, כל חפץ שיש לך בבית הוא לא מובן מאליו, שיש מיטה, קורת גג, אוכל, בריאות וכו'.
חיים פעם אחת תנצלי את זה למחשבות חיוביות.

שואל השאלה:
פשוט לא להרגיש כלום בעיקר רע אני כל הזמן מרגישה רע