למה לא מומלץ ללכת כל יום לחדר כושר?

לתת לשרירים לנוח

זה לא בריא, צריך לתת לשריר להבנות. העמסת יתר על השריר תגרום לדלק או לתוצאות הפוכות ולכן יש כאלו המרבים בצריכת חלבונים ולכן הם הולכים לחדר כושר כל יום בלי הרגשת ה"תפיסת" שרירים הזו.

זה לא בריא.. השרירים צריכות לנוח.. אלא אם אתה לא עושה את אותה התוכנית כל יום..

זה מאוד בריא פשוט אל תתנו על אותן שרירים

שבר מאמץ

תן לשרירים מנוחה יא גבר

המנוחה הזאת שאתה נותן לשריר היא בעצם זאת שבונה אותו... אחרת לא תגיד ככ לתוצאות..

כי זה עומס יתר על השרירים והגוף
בנוסף, השריר גם גדל במנוחה
*********
עבודה יומיומית עלולה לעשות נזק רב, דלקות, ואפילו נזקים יותר גדולים של קילה