מה לאכול לארוחת צהריים שיהיה בריא ומשביע?

סנדוויץ מלחםמלא עם משהן

אורז עוף וסלט

סלט ירקות עם ירקות לבחירתך, עם ביצה, תפוח אדמה, שניצל תירס

סלט, חביתה, לחם מלא, גבינות ויוגורט.
או מרק ירקות, ירקות מאודים עם אורז ועוף
או פשטידה וירקות חתוכים בצד