איזה אושר! ירדתי 1.200 קילו בשבוע

כל הכבוד :)
וואלה לא יודעת אבל שבוע סבבה דווקא

סיימתי לכתוב ספר
וכל הכבוד לך (:

כל הכבוד!תמשיכי ככה:)
הדבר הכי טוב שקרה לי עד עכשיו השבוע הזה זה שהגעתי על חבר שלי,כל השאר הימים היו משעממים.

ואוו טובה את איך עשית את זה?
אממ אכלתי פיצה

שואל השאלה:
באמת שאני בעצמי לא יודעת איך ירדתי כזה הרבה יחסית לשבוע
פשוט עשיתי את הדיאטה הרגילה שלי
3-5 פעמים בשבוע ספורט לפחות חצי שעה
ואני אוכלת 3 ארוחות ביום בריאות ממש ושמה לב שזה לא עוקף את ה400 קלוריות כל ארוחה
וככה יוצא שאני אוכלת 1200 ביום
ושותה מלא מים זה עוזר
אני גם לא נוגעת בסוכר )גם לא פירות ודבש וכאלה)

וואי איך יש לך כח לספורט אחותי
וכן מים ממש עוזר

כל הכבוד

התגברתי על הביישנות שלי

ירדתי 1.7 קילו

אני בחול

כל הכבוד!!זה יפה מאוד
נראה לי שירדתי במשקל ושנפגשתי עם כמה בנות וזה עשה לי ממש טוב