איך להוריד אחוזי שומן ולהרזות? יש לי שרירים אבל לא ממכון כושר ואני רק צריך להרזות

ריצות והליכות

שואל השאלה:
ואוכל יש משהו מיוחד?

יותר לאכול בריא
פחות מטוגן
זההכל

זאת שכתבה מעליי צודקת.
אשמח לעזור לך ולהפנות אותך למקורות המידע הנכונים.

אתם טועים וואי
תקשיבי תעשה דיאטה בשילוב עם אימוני כוח שיעבדו לך על השרירים וישמרו עליהם, אתה ממש לא חייב ריצות, זה סתם בונוס למרות שזה מומלץ יותר.
אבל ההורדת שומן האמיתית זה במה שאתה מכניס לפה. ממליצה לך לקרוא על זה קצת כדי לא להרוס את הגוף שלך