אתמול הלכתי לחדר כושר הייתי שם איזה שעתיים וחצי והיום גם רציתי ללכת אבל אני עייפה אחרי עבודה וזה מה אומרים...

ללכת מחר

מחר

אל תוותרי לעצמך! לכי
אלא אם כן את מממש גמורה

מקסימום תלכי מחר

שואל השאלה:
מצד אחד אני מרגישה עייפה כי ישנתי איזה 3 שעות בלילה .
אבל מצד שני אני לא רוצה להתחרט שלא הלכתי כי גם הזנחתי את זה תקופה
אולי כן כדאי ללכת ולנסות לשלב עבודה וחדר כושר איכשהו.

ממש לא זה גם לא בריא יום אחרי יום גוף צריך מנוחה

שואל השאלה:
אבל אני תקופה כבר לא הלכתי לחדר כושר
אתמול ניכנסתי לזה פשוט

תקשיבי יותר חשוב שהגוף שלך לא יקרוס. תני לו לנוח, כשאת ממש עייפה אל תלכי.

לא בריא לך ללכת יום אחרי יום אם רק חזרת, זה תלוי בתוכנית אימונים שלך גם.. אבל מבחינת מוטיבציה אני לא הולך לחדכ רק מחשש לפציעות