6 תשובות
אממ אני משער כן? 2 קילו 3 במקסימום
הרבה, לפי דעתי לפחות 6 קג, אבל לא יותר מ10
זה לא בריא, את צריכה להתאים את כמות הקלוריות שלך לצריכה היומית.
במקום לנסות כל מיני שיטות של הרעבה או חסיכה בקלוריות תאכלי נכון ובריא, תעשי ספורט ויהיו לך תוצאות טובות לזמן ארוך מאשר לאכול קצת, ולהעלות הרבה יותר.
במקום לנסות כל מיני שיטות של הרעבה או חסיכה בקלוריות תאכלי נכון ובריא, תעשי ספורט ויהיו לך תוצאות טובות לזמן ארוך מאשר לאכול קצת, ולהעלות הרבה יותר.
שואל השאלה:
אני מטר 50 אז לאכול 1000 קלוריות זה ממש סבבה ומשביע אותי
אני מטר 50 אז לאכול 1000 קלוריות זה ממש סבבה ומשביע אותי
חייב לדעת על מה המינוס? אישה צריכה לאכול בערך 1300 קלוריות ביום קילו זה 8000 קלוריות סבבה? בלהתחשב בזה שאת אוכלת 300 פחות+400 קלוריות ששרפת מספורט הגענו ל 700 עכשיו ככה 300 כפול 7 2100+ ה 400
2500 כפול 4 10 אלף עכשיו זה משנה מבחורה לבחורה זה יעני המנימום אז זה יוצא בערך 2 3 קילו
2500 כפול 4 10 אלף עכשיו זה משנה מבחורה לבחורה זה יעני המנימום אז זה יוצא בערך 2 3 קילו
אי אפשר לדעת בלי הגובה והמשקל שלך.
מה שבטוח שזה לא בריא ושאחרי שתחזרי לאכול בריא תעלי למשקל גבוהה יותר כי תבלבלי את החילוף חומרים
מה שבטוח שזה לא בריא ושאחרי שתחזרי לאכול בריא תעלי למשקל גבוהה יותר כי תבלבלי את החילוף חומרים
באותו הנושא: