נתפסו לי הרגליים, לוותר על אימון קצר של עשר דקות?

ומחר יש לי אימון דיי אינטנסיבי וויתרתי גם יום ראשון
22 באוקטובר 2019, 19:19
שריריםשרירים תפוסיםכושר    
2 תשובות
מתיחות במקום
I
Its just me:)
כן
א
אני לא הקינדר הכי בואנו
באותו הנושא:
עשיתי סקוואטים וממש נתפסו לי הרגליים מה לעשות?
נתפסו לי השרירים בשתי הרגליים ביריכיים הפנימיות אחרי כושר איך למתוח מה לעשות
נתפסו לי רצח השרירים ברגליים מיום רביעי(אימון ראשון) ללכת לאימון היום או בראשון?ואיך להעביר תכאב?
נתפסו לי הרגליים ויש לי מחר תחרות ריצה , מה לעשות???
נתפסו לי הרגליים ממש חזק איך לשחרר?
נתפסו לי השרירים מאימון אתמול ואני רוצה לעשות עוד אימון היום אפשרי?
אם נתפסו לי השרירים ברגליים אם אני ארוץ ואלך להליכה א כאבו לי עוד יותר הרגליים?
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי הרגליים והיום אני מרגישה יותר את התפיסה וממש כואב לי לזוז וכל זה.. המשך
עשיתי אימון ונתפסו לי שתי הרגליים, תוך כמה זמן זה יעבור פחות או יותר והאם יש דרך לזרז את זה?
אתמול עשיתי רק איזה 20-30 דקות ספורט ונתפסו לי הרגליים...למה?זאת פעם ראשונה שלי אחרי הרבה זמן שלא עשיתי
עשיתי אתמול אימון לרגליים וממש נתפסו לי הרגליים (ירכיים) שכואב לי לשבת וכואב לי להזיז אותם.. עוד כמה ימים יש לי טיול ו..