לגבי אנשים שמנים במכון־כושר, האם הם צריכים לעבוד על שרירי הרגליים או שמספיק השרירים הקיימים?

גם צריכים לעבוד על שרירי הרגליים.

אני משאר שאדם במשקל עודף צריך להתחיל עם הליכות/ריצות בשביל להוריד באמת את המשקל הקיים ובאותו הזמן לעבוד על תרגילים שמתאימים לו ובקצב שלו, כדוגמה לא להתחיל להרים משקולות עם משקלים כבדים