איך להתגבר על ביישנות ולהיות פתוחה יותר?

היי, אני אישית גם טיפוס שקט וביישן :) לדעתי עדיף להיות בן אדם שקט וביישן שלא מחפש צרות.
אבל אם בא לך להיות קצת יותר פתוחה, תנסי לגשת לאנשים ולדבר איתם, אני משתמשת בטריק ה"בובה" ומנסה לדמיין שכשאני מדברת אני מדברת עם בובות, ולא מול אנשים. וזה מרגיע אותי, איכשהו. בהצלחה :)