מידע על אימון יוגה - תסבירו לי קצת על אימון יוגה בבקשה.

לפי מה שהבנתי אימון יוגה מחטב, מרזה, מחזק את הגוף ומשפר את תפקוד מערכות הלב והנשימה.
וגם שורף 1000 קלוריות ב90 דק'.
בהצלחה (:

נסי להיות ממוקדת - מה בדיוק את רוצה לדעת? - למושגים כלליים ראי בגוגל: "יוגה".