6 תשובות
את בטוח תצליחי מבחינת הזמנים. אני חושב ש1300 קלוריות אבל זה נשמע לי ממש נמוך אז אולי כדאי שתחפשי באינטרנט
את יכולה לאכול את הכמות שאת אוכלת ביום רגיל, לבדוק כמה קלוריות זה, ואז להוריד מזה 500 קלוריות פלוס-מינוס
לדעתי תצלחי לאכול לפחות 1200 קלוריות ממליצה על תפריט של 1400 ותשלבי ספורט ובהצלחה
את צריכה לאכול מעט קלוריות,אבל זה יכול לפגוע בגוף שלך,אז כדאי לנסות ביותר זמן
את ללא ספק יכולה להוריד עם המון ספורט ותזונה בריאה! והמון מים כמובן.
לא להרעיב את עצמך!!
אם את צריכה עצות אני פה בפרטי(:
ודרך אגב, לדעתי 5 זה יותר מדי (לא בטוחה אני לא מומחית)
ולגבי הקלוריות, אל תספרי אותן, פשוט תאכלי בריא ומאוזן מכל דבר
בהצלחה
לא להרעיב את עצמך!!
אם את צריכה עצות אני פה בפרטי(:
ודרך אגב, לדעתי 5 זה יותר מדי (לא בטוחה אני לא מומחית)
ולגבי הקלוריות, אל תספרי אותן, פשוט תאכלי בריא ומאוזן מכל דבר
בהצלחה
בחודש וחצי 6 קילו כמעט זה קיצוני ולא אפשרי.
את רוצה טיפים איך לעשות את זה באמת ובצורה בריאה?
את רוצה טיפים איך לעשות את זה באמת ובצורה בריאה?