טיפים לכאבי מחזור ולמחזור בכללי?

כדורים

כדור,כרית חמה,תנוחת עובר,לשתות משהו חם(תה,קפה..) לעשות פעילות גופנית(הליכה,ריצה,כמה תרגילים)
לנוח ולהירגע

אם יש לך חלומות אם הרבה אדום וכאלה זה אומר שהגוף שלך מתריע אותך שעוד מעט יהיה לך מחזור