מה עדיף אחרי כפיפות בטן 3 פרוסות לחם ביצה קשה וקוטג או 3 פרוסות לחם וטונה?

7 בנובמבר 2012, 15:08
לחםקלוריותביציםמתכוניםמטבחסלטים    
2 תשובות
שואל השאלה:
הרבה סטים ולפתח את הבטן
אנונימי
לא ברור לי כל כך למה. אחרי כפיפות בטן אפשר להמשיך פעילות כרגיל ואם אין צורך לא חובה לאכול
יש גם להגדיר מה מטרת האימון הכולל
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
אכלתי היום אחרי אימון: סלט,2 פרוסות לחם שיפון, קוטג וביצה קשה, האם זו ארוחה בריאה?
אכלתי היום שקשוקה עם 2 ביצים ו3 פרוסות לחם ו2 כוסות שייק תותים עם 3 וחצי כפות סוכר וקצת חלב ממש קצת.. זה הרבה?
רעבה לאחר ארוחת הערב - זה הגיוני שאני עדיין רעבה עכשיו אחרי שאכלתי בארוחת ערב שתי פרוסות לחם מלא עם טחינה, ביצה קשה וכמה חתיכות של עגבנייה ומלפפון?
מה עדיף בתור מנת פחמימה אחרי אימון במסה- שתי פרוסות לחם מקמח מלא או לחמנייה מקמח מלא?
לפני 10 דק' אכלתי 2 פרוסות לחם עם טונה, אחרי כמה זמן אני יכולה ללכת להתאמן?
מה עדיף- קןדם לאכול ואז לעשות כפיפות בטן או קודם כפיפות בטן ואז אוכל?
מה עדיף שיער בביצים או ביצים בשיער?
לעשות כפיפות בטן אחרי האוכל זה טוב או לא טוב?
האם עדיף לשתות ביצה טרייה על מנת לצרוך חלבון או שכלל לא מומלץ לשתות ביצים?
כמה קלוריות- טוסט מלחם לבן (2 פרוסות), עם פרוסת גבינה צהובה, 3 זיתים, קטשופ וביצה קשה?
כמה קלוריות יש בשתי פרוסות לחם קל, ביצה ומלפפון?