ישנתי בקושי שלוש שעות בלילה ואני ממש עייפה ואני מסיימת ללמוד בארבע איך להישאר ערה עד הערב? (לא ישנתי בגלל חרדה ולחץ)

תעשי פעילות גופנית עם דופק לב גבוהה אפילו למשך 10 דקות...
תקפצי במקום אפילו... זה יעזור...
אחרי זה אף אחד לא רוצה לישון.

שואל השאלה:
זה רק מעייף אותי יותר
אני עושה כבר כמה ימים אימון בלילה לפני שינה וזה רק עושה אותי יותר עייפה משום מה

כניראה הגעת לשיא...
בכל אופן... תנסי להחזיק את עצמך... אבל שינה היא דבר הכרחי...
את צריכה לחשוב יותר יל איך להירדם בזמן במקום איך להישאר ערה כשלא ישנת...

שואל השאלה:
כתבתי למה לא ישנתי זה לא משהו שהוא כרגע בשליטתי אני הולכת לטפל בזה בקרוב