המלצות לאימונים טובים שלא כוללים קפיצות?

ניסיתי את האתגר הזה של קלואי משהו והרבה מהתרגילים שלה כוללים קפיצות
קשה לי עם זה בגלל בעיות רפואיות

מחפשת בעיקר לבטן ולידיים