יש לי מחר בספורט מבחן לעשות בדקה כמה שיותר כפיפות בטן יש עצות?

תבקשי לדחות את המבחן לעוד שני שיעורים בערך, תתאמני כל יום תעשי כפיפות בטן, חשוב מאוד להקפיד על נשימות. (:
בהצלחה!

מאוחר מדי, אם לא התאמנת ברצינות אז הגוף שלך לא ישתף עמך פעולה.

אין גלולת קסם שבה הופכים בין לילה מחנון למר עולם.