איך אפשר לגבוה בבקשה תענו בבקשה חוץ מגנים יש שיטות טיפים? מתחנןן (העונה יקבל פרח כמובן)

חחח לעשות מתח ולקשור משקולות לקרסוליים (התשובות של בינג בי לייק)
האמת,פשוט לאכול טוב ולישון טוב...שינה היא קריטית לגביהה שלנו ואם אין לך מספיק שעות שינה ייתכן שלא תממש את הפוטנציאל שלך.
אז תזונה נכונה, ספורט,שתייה ושינה טובה של 8 שעות

תשני טוב ואם זה ממש מפריע לך יש איזה זריקה שגורמת לך להתפתח משהו כזה

לעשות תרגילים במוט מתח
ולאכול בריא

שינה טובה ותזונה טובה