6 תשובות
חימום זה כאילו כמו הכנה לשרירים שאת עובדת עליהם ללא משקל, יש כאלו שעושים את זה עם משקל קטן (2-4 ק"ג) ואחרי בחימום הזה את עושה את האימון הרציני לשרירים שאת רוצה לעבוד עליהם.
שואל השאלה:
למה זה חשוב?
למה זה חשוב?
כדי שלא יימתח/ייקרע שריר
כי אם אתה לא מחמם את השרירים לפני שאתה מתחיל לעשות ספורט אתה יכול למתוח ולתפוס שרירים.
מקווה שאמרתי את זה נכון .
מקווה שאמרתי את זה נכון .
שואל השאלה:
לאלא אני לא צריכה תרגילי חימום
אני צריכה לכתוב על חימום
לאלא אני לא צריכה תרגילי חימום
אני צריכה לכתוב על חימום
יש תרגילי חימום
תכתבי בגוגל או יוטיוב
תכתבי בגוגל או יוטיוב
באותו הנושא: