אני בדיאטה, אכלתי היום רק טוסט מלחם קל , מותר לי לאכול בלינצס בריא עם נוטלה?

אז עדיף שתאכל משהו שישביע אותך, עדיף משהו עם ערכים תזונתיים אבל אתה יכול לאכול רק שזה לא ישפיע על המאזן הקלורי שלילי שלך

חסר לך ויטמנים
תקפידי לאכל כמות מכובדת של ירקות בכל ארוחה

ואם את רוצה משהו מתוק אז לכי על זה ! לא יקרה כלום , רק אל תגזימי אם זה כל כך מדאיג אותך

שואל השאלה:
אני לא אכלתי ככה בכוונה הייתי כל היום בחוץ ולא היה לי מספיק כסף אז קניתי רק טוסט

בשביל להיות בדיאטה צריך להיות במאזן קלורי שלילי אבל לאכול רק טוסט זה הרעבה וזה ממש לא טוב את צריכה לאכול איזה 300 קלוריות פחות מהמאזן הניטרלי כדי להרזות בצורה טובה ובריאה

דיטאה זה לא לאכול רק טוסט אחד כל היום
לאכול טוסט אחד כל היום נקרא להרעיב את עצמך