איך שתהיה לי מוטיבציה לספורט.?

תחשבי על התוצאות של אחר כך, ואחרי שאת מכניסה את זה לסדר היום זה יבוא לך ברגיל ואת גם תחכי לזה לפעמים

אל תתחילי ממש
תתחילי בקטן, תעשי את זה כהרגל. כל יום תגבירי את זה.
כל יום קצת, ככה את תעשי את זה אפילו בלי לחשוב.
זה יקח זמן, זה תהליך.

תמצאי את סוג הספורט שאת אוהבת, אם יהיה לך כיף גם תהיה לך מוטיבציה. תנסי כל מיני דברים שונים זה גם יתן לך גיוון ויהיה לך יותר מעניין. אה ואת יכולה לנסות להתאמן דבר ראשון על הבוקר ואז סיימת עם זה כבר, גם יכול לתת לך מוטיבציה לאכול בריא יותר במהלך היום