אם עשיתי אימון ביום ראשון שני שלישי רביעי וחמישי

אני יכול לוותר על שישי ושבת נכון?
20 בנובמבר 2020, 15:58
אימוני כושראימון גופניאימוןריצה    
5 תשובות
כן ברור
נ
נמשכת לאתיופים ;)
כן, תן לגוף מנוחה.
S
Stormi
כן תן מנוחה לגוף זה גם חלק מהתהליך
M
Mr sunshine
כן, תנוח הסופש הזה.
בכללי אני ממליצה להתאמן יום כן יום לא.
H
Haunted
ברור תן לגוף שלך מנוחה
נ
נבו4545
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
היום עשיתי את האימון כוח הראשון שלי, מתי אתחיל לראות שינוי?
אתמול עשיתי אימון HIIT ראשון והיום התעוררתי ושני הרגליים שלי תפוסות רצח להתאמן היום או לא?
לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)
עשיתי היום 2 אימונים - אימון ראשון שרפתי : 345 קלוריות אימון שני - 258 קלוריות - זה טוב שני אימונים באותו יום ?
עשיתי אימוני כוח שעה ביום מיום ראשון עד רביעי
עשיתי אתמול את האימון הראשון באתגר 14 יום של קלואי
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.
אם עשיתי בימים ראשון עד שלישי השבוע אימון של קלואי טינג של שעה, לעשות גם היום??
עשיתי בימים ראשון שני ורביעי אימון ובחמישי עשיתי ריצה
עשיתי את האימון של קלואי, יום ראשון , כמה קלוריות הוא שרף?