תביאו שלושה מצבים שחימום יכול לעזור לנו לפני אימון

מתיחת שריר/שריר תפוס
להגביר את קצב פעימות הלב באיטיות

מצב 1 - שרירים תפוסים חימום עוזר לכך שהשרירים יהיו פחות תפוסים אחרי אימון