מה ההבדל בין חרדה להתקף חרדה?

מהידע הכללי שלי (לא בשביל עבודה בפסיכולוגיה או משהו כזה חחח), בערך כזה:
חרדה- לחץ כללי ממשהו. לא ב"בום".
התקף חרדה- זה כאילו ב"בום". זה פתאום אתה חוטף חרדה מוגזמת של הגוף, שמקשה עלייך לתפקד באותה הסיטואציה. וזה לפרק זמן מוגבל: כלומר כמה דקות/רגעים ספציפיים שזה קורה ואז אתה חוזר לעצמך (מהבחינה הטכנית)...

מה גורם לכל אחד מהם?
באיזה היבט אתה רוצה את התשובה?
כאילו גנטיות, נטייה ללחץ אני מניחה, תורשה....
סיטואציה מלחיצה.
התקף חרדה (לא כ"כ יודעת לגבי חרדה) זה אם אני לא טועה מנגנון של הגוף מתקופת האדם הקדמון, של "הלחם וברח", שהוא תופס משהו כאיום כמו בתקופה שבה באמת היו על החיים שלך איומים רציניים והיית צריך להלחם כדיי לשרוד, אז הגוף מפעיל כל מיני מערכות שמפרישות כל מיני חומרים ואז הגוף למשל רועד על מנת "להתכונן" למצב של לברוח כדיי לשרוד, להתחמם וכאלה...

אם אני לא טועה אבל.
קח את הכל בערבון מוגבל.

מקווה שעזרתי אייכשהו...?:)

חרדה זה מצב
התקף חרדה זה ההתקף של חרדה