33 תשובות
חיטוב
מפסיקים לעשות ספורט אני מניח
חיטוב אם תעשי אותו מספיק יוריד גם מסת שריר
להפסיק אימוני כוח
אנונימית
שואל השאלה:
כל הקטע זה שהמסת שריר נוצרה מחיטוב ואימונים
כל הקטע זה שהמסת שריר נוצרה מחיטוב ואימונים
לא מתאמנים על מסת שריר
לא יודע מה הוא מדבר שטויות למה שחיטוב יוריד מסת שריר
עאלק קשקוש אירובי מוריד מסת שריר יא גאון
חחח כן
פשוט להפסיק אימוני כוח וכל האלה שעושים את המסה שריר
פשוט להפסיק אימוני כוח וכל האלה שעושים את המסה שריר
התבלבלתי לא חיטוב, אירובי בטעות כתבתי חיטוב לאדע למה חחח
קיצר תעשי אירובי
גם אירובי לא מוריד מסת שריר.........
שואל השאלה:
אז מה כן
אז מה כן
בטח שאירובי מוריד מסת שריר יא גמור
הנה
צודק
המיתוס הנפוץ מאוד שבו נטען שפעילות אירובית "שורפת שריר", טבוע חזק מאוד בקרב המתאמנים. יש לכך שתי סיבות מרכזיות:
לא אצטט פה את כל הקישור אבל מוזמן לקרוא לפני שאתה אומר שטויות לאנשים
לא אצטט פה את כל הקישור אבל מוזמן לקרוא לפני שאתה אומר שטויות לאנשים
במידה ואתה לא יודע מיתוס אומר אגדה אורבנית, כלומר משהו שאנשים מאמינים בו אבל הוא לא נכון
אחשלי מראים פה הוכחות מדעיות אל תקשקש
שני דברים יכולים להוריד מסת שריר, להפסיק להתאמן, ולצום עד רמה שהגוף שלך סיים את השומן והוא מפרק את החלבון שבשריר בשביל מזון. לא אירובי
מה הוכחות? כתוב בקישור שלך שזה מיתוס, תקרא שוב מה יש לך
אירובי תשמעי לי אחותי
אתה קראת בכלל מה ששלחתי?
מה שציטטתי זה מהמקור שלך.....
אתה קראת אותו? או פשוט חיפשת קישור והדבקת
מסקנה שלישית אירובי לא "שורף שריר" אך יש להתחשב בהוצאה הקלורית שכרוכה סביבו ולהשלימה בתפריט התזונתי שלכם.
מומלץ לשלב מעט אירובי גם בתקופת העליה במסה וההתחזקות שלכם על מנת שלא לאבד את הכושר הגופני ולהינות מהיתרונות הקטנים שהאירובי מעניק.
מומלץ לשלב מעט אירובי גם בתקופת העליה במסה וההתחזקות שלכם על מנת שלא לאבד את הכושר הגופני ולהינות מהיתרונות הקטנים שהאירובי מעניק.
ככה היא תוכל לשרוף שרירים במהירות מה לא מובן לך?
איך זה קשור באיזושהי צורה
עזוב אחי לדבר אליך זה לדבר לקיר, שומעת כותבת השאלה, תקראי את הקישור שהוא בעצמו שלח ואני מקווה שאת עם קצת יותר מוח ותביני
חיים שלי אירובי כן עוזר
יא חמאר אתה לא מבין מה כתוב פה בכלל ואתה מזלזל במה שאני אומר
יש תרגילים מחטבים שלא מעלים מסה .. בעיקר הדוגמניות עושות את זה יש סירטונים ביוטיוב
לא להתאמן המון זמן, או להרעיב את עצמך (לא מומלץ).
אם את רוצה לא להעלות ולא להוריד, אז תעשי תרגילי משקל גוף בלבד.
מתישהו הגוף שלך יתחטב, ויפסיק להעלות מסת שריר.
אם את רוצה לא להעלות ולא להוריד, אז תעשי תרגילי משקל גוף בלבד.
מתישהו הגוף שלך יתחטב, ויפסיק להעלות מסת שריר.