ידעתם שסיבים תזונתיים מאיטים את הקצב חילוף חומרים?

"הסיבים, שמתנפחים וסופחים אליהם חומרים שונים בקיבה, נותנים תחושת שובע במהירות ולאורך זמן, והם מאטים את קצב חילוף החומרים בקיבה."

זה מויקיפדיה