אנשים שאי פעם ירדו במשקל תיכנסו ומהר

זה בול אני לשתות מלא מים ולאכול ירקות במקום שטויות זה באמת עוזר כאילו וגם ספורט

למה נכנסתי לזה אם בחיים לא ירדתי במשקל
תמצאי תחליפים לכל דבר לא בריא

יפה שלי את לא אמורה להפסיק לאכול אוכל הוא דבר כל כך משמעותי בחיים שלנו אין סיבה לכך בלי אוכל אי אםשר להתקיים.
אל תרגישי י לאמא שלך אם את רוצה להרזות תעשי את זה אך ורק לעצמך.
גרעון קלורי יפתי את יכולה לאכול מה שבא לך אבל תספרי קלוריות ותשרפי יותר ממה שאת מכניסה תחפשי על זה באינטרנט או בטיקטוק בן גנדיס ותדעי עוד מידע על הנושא

גם לי המשפחה תמיד הורידה את הביטחון, ולפעמים הרעב מתבלבל עם הצמא אז את צריכה לשתות הרבה הרבה מים , תבני לך תפריט ואימונים ,ותזכרי שאם את מאמינה בעצמך את תצליחי , אמונה עצמית חשובה מאוד ולא להתייאש תמיד תסתכלי קדימה ואל תוותרי השפעה חיובית תשפיע לך על הדיאטה והאימונים תראי לעצמך שאת מסוגלת באמת