איך להתמיד בדיאטה?

שואלת את אותה שאלה כל יום את עצמי

משתתפת בשאלה

בשביל להתמיד את צריכה לקבוע לעצמך יעד מסויים בלי זה זה ממש לא יעבוד.
אני פעם רציתי להתחיל חיטוב ולא היה לי את המטרה או הידע אז במקום לחטב
עשיתי ההפך, נטו מחוסר ידע ומטרה בראש לאן אני רוצה להגיע.
לכן חשוב קודם לקבוע יעד ולהבין שלפני הכל חושבים עם עצמנו בראש כמה קילוגרמים את רוצה להוריד נגיד או מהי המטרת גוף שלך.
לסיכום: לתכנן בראש יעד פלוס רצון
תזכרי שבלי אלה זה בלתי אפשרי
בהצלחה (: