8 תשובות
אל תלכי לישון עד מחר בלילה ככה זה יסתדר
צאי לריצה,תקראי ספר
תוציאי אנרגיות
תוציאי אנרגיות
תעשה לילה לבןן
בהצלחה עם זה
xl תשתי
תנסי לעשות דברים מעייפים (אימון למשל).
עוד מעט תתקלחי במים חמים מאוד כדי שזה ממש ירדים אותך.
תשתי שוקו, חלב או תה חמים.
אל תשתי קפה או משקה אנרגיה...
מקסימום תירדמי די מאוחר אבל תנסי לא להירדם יותר מדי מאוחר, באיזה חמש בבוקר למשל, כי אז את תהרסי את שעות השינה עוד יותר.
עוד מעט תתקלחי במים חמים מאוד כדי שזה ממש ירדים אותך.
תשתי שוקו, חלב או תה חמים.
אל תשתי קפה או משקה אנרגיה...
מקסימום תירדמי די מאוחר אבל תנסי לא להירדם יותר מדי מאוחר, באיזה חמש בבוקר למשל, כי אז את תהרסי את שעות השינה עוד יותר.
חופש עכשיו אז זה לא נורא
תישארי ערה כל הלילה ומחר בליחה
ישנתי מוקדם
ישנתי מוקדם
באותו הנושא: