איך עושים שפגעט?

*שפגאט
יש מלא מדריכים בגוגל

גמישות זה משהו מולד אבל אפשר לעבוד על זה
יקח כמה זמן וגם יהיה כאבים אבל זה יהיה שווה את זה
יש מדריכים ביוטיוב שנורא עוזרים

שואל השאלה:
אם אני עכשיו טיפה גמישה אבל לא כי נולדתי ככה זה כי קצת התאמנתי לפני אני יכולה להגיע?

^ברור