מישהו מכיר את הגיינר הזה ויכול לתת ביקורת מישהו שהתנסה אם יש כאלה תודה - קישור מצורף

לא מכיר את הגיינר הזה ספציפית, אבל אני כן מכיר כל מיני סוגי גיינרים והאמת היא שאני פחות ממליץ על השימוש בהם. כמובן שתעשי מה שנראה לך לנכון והכי חשוב שיהיה לך בהצלחה! (:

שואל השאלה:
למה פחות ממליץ ?

כי גיינר זה הרבה סוכרים בדרך כלל, ואם לא סוכרים אז דברים אחרים שפחות טובים לגוף. קלוריות עדיף לקבל מאוכל. מפחמימות, חלבונים וגם שומנים. הקטע הוא שיש אנשים שקשה להם להכניס הרבה קלוריות ולכן לוקחים גיינר, זה עדיין לא אומר שזה עדיף על אוכל רגיל (:

שואל השאלה:
ישלך תפריט מומלץ אולי ?ככה בקטנה של דברים שאני יכולה לאכול כי ממש הורדת לי מהגיינר חח

כן יש לי אבל זה ארוך לכתוב את זה כאן ולהסביר, אם תרצי אוכל להסביר לך בפרטי בשמחה (:

שואל השאלה:
כן אבל בפרטי זה לא נותן אין לי מספיק פרחים

תנסי להשיג? אשמח לדבר איתך על כל נושא השרירים, כושר ותזונה אם תרצי!