בזמן האחרון עברו עליי הרבה דברים ובלי ששמתי לב התחלתי לאכול הרבה מאוד, עליתי בשלושה שבועות 3 קילו וזה ממש מדאיג אותי.

אולי תתחילי להתאמן?
פשןט תשלטי על עצמך בעיקרון ואל תאכלי יותר מדי דברים

שואל השאלה:
אני מתאמנת מלא, טניס שש שעות בשבוע ועוד אימון כושר חיטוב אבל זה קשה לי לשלב את זה עם תזונה נכונה

וואי אני ממש מזדהה איתך, אני מנסה לעשות מלא ספורט ואימונים ואפילו עשיתי לי תוכנית של תזונה נכונה לכל יום אבל אני פשוט לא מצליחה להתמיד בזה..

תתחילי פשוט לאכול קצת פחות או שנניח תאכלי עד 20:00 ואז לא תאכלי יותר כלום אני גם עשיתי ככה ובנתיים ירדתי קילו אל תדאגי אני גם בקושי מצליחה להיגמל מאכילת יתר .
פשוט לאכול קצת פחות ולאכול עד שעה מסוימת ואם את רעבה תאכלי משהו כמו תפוח ושתי המון מים יש פעמים שאנחנו אוכלים מאשר שותים .