3 תשובות
כי זה דורש התמדה, צריך להמשיך ולא להפסיק,
אם אתה רוצה יותר תוצאות אולי תנסה למצוא תוכנית אימונים קבועה וקצת יותר קשה אבל רק שתדע שאתה לא צריך להשתנות בשביל אף אחד שהוא לא עצמך :)
גרעון קלורי ותזונה לא נכונה..
כדי לראות תוצאות צריך תזונה זה 70 אחוז חשיבות ו30 אחוז כושר כדי שתראה תוצאות..
תשאל כל מתאמן תזונה יותר חשובה
אולי יש לך סיבולת לב ריאה טובה פשוט
באותו הנושא: