תרגילים שעובדים על השומן בבית השחי באמת מועילים או שזה סתם חרטא?

חרטא לגמרי.

אי אפשר להוריד את השומן במקום מסויים בגוף.
פשוט שומרים על מאזן קלורי שלילי (לשרוף יותר ממה שאוכלים) ולאט לאט התוצאות יגיעו.

ברגע שתתחילי לעשות כושר ותורידי שומן בכל הגוף אז גם ירד בבית השחי

חרטא
פשוט תרדי בשומן של כל הגוף או תעבדי על חיטוב..חוץ מזה זה טבעי.