6 תשובות
אני לא חושבת שאפשר לרדת במשקל הרבה בשבוע אבל בסדר
ספורט ותזונה נכונה
אי אפשר לרדת במשקל בכמות קטנה כל כך של זמן,ירידה במשקל לוקחת זמן כל אחת בקצב שלה. לכי למישהי שמבינה בתחום עדיף לך לא לקבל עצות כאלו מילדים בסטיפס ח ח ח ח
רושמים פה שטויות. תשלבי את כל אבות המזון, תאכלי הרבה חלבונים וירקות, תרדי מסוכרים.
משקל הוא לא חשוב. את יכולה לשקול 60 ולהראות דבה ולשקול 60 ולהראות קנדל גנר. אחוז שומן נמוך, מסת שריר גבוה.
משקל הוא לא חשוב. את יכולה לשקול 60 ולהראות דבה ולשקול 60 ולהראות קנדל גנר. אחוז שומן נמוך, מסת שריר גבוה.
לאכול בריא לשמור שלא לאכול מעבר
לעשות ארוחות מרוכזות פחות נשנושים
לעשות ארוחות מרוכזות פחות נשנושים
אם את יורדת מהר במשקל את גם תעלי מהר
באותו הנושא: