התחברות
הרשמה
עשיתי הליכה קצת ריצה ואחר כך כמה דקות אימון, ואז אכלתי חביתה עם לחמניה, הרסתי את כל האימון שעשיתי ?
26 בדצמבר 2020, 19:28
שריפת קלוריות
אימון גופני
ריצה
3 תשובות
לא
p
princesstips
זה טוב
p
princesstips
ממש לא, להפך, תוסיפי גם פחית טונה :)
f
front
באותו הנושא:
שעה וחצי הליכה, 15 דקות ריצה, 20 דקות מתיחות, ו10 דקות תרגילים זה מספיק ליום?
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
5.2 קילומטר ריצה + הליכה מהירה ב40 דקות זה טוב?
מתכנן לעשות 40-60 דקות ריצה(משולב עם הליכה כמובן) בשעה 6 בבוקר
עשיתי היום 20 דקות פיאלטיס, 40 דקות ריצה עם הליכה, ו30 דקות תרגילי כוח, זה סבבה?
אם עשיתי הליכה+ריצה של איזה עשרים דקות פחות או יותר
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
כמה קמ"ש זה בערך עשרים דקות ריצה והליכה?
שעה ריצה משולבת עם הליכה, 100 קפיצות בחבל, 2 דקות פלאנק ו50 סקוואטים זה מספיק ליום?
מותר לצאת לריצה או הליכה של 45 דקות לכיוון (במרחק)?
3 קילומטר ריצה עם קצת הליכה ב20 דקות זה טוב?