אפשרי להגיע מ7 שכיבות סמיכה ל40 בשבוע של אימונים?

לא חושבת, אפשר אולי לעלות ל- 20 גג.
אבל אני לא עושה שכיבות סמיכה אז אני לא יודעת בדיוק ( אני יודעת לגבי תרגילים אחרים אז הבאתי פחות או יותר את המדד שלי)

לא נשמע אפשרי. לא.

כן, אבל לא בפעם אחת אלה בהדרגה יעני כל פעם תוסיף קצת ולא בבת אחת

הייתי אומר שאתה יכול להגיע קרוב ל40, אבל שים לב שהטכניקה טובה

עם כוח רצון, הכל אפשרי.
אבל אל תקשה על עצמך יותר מדי - אם זה קשה, תעשה בהדרגה.

לא חושבת
40 ברצף?
לא ניראלי

אפשרי... תתאמן הרבה ובהדרגה

כן חד משמעית כן
אבל אם אתה עושה שכיבות שמיכה מלאות ונכונות (שזה קשה) אז יקח לך יותר משבוע