על איזה מהירות בהליכון נחשב כמו שעתיים אימון?

28 בדצמבר 2020, 11:40
ירידה במשקלהליכוןשריפת קלוריותשריריםאימון גופני    
3 תשובות
כל מנירות
נ
נו אמא תוריד את האקדח כברבבקשה
זה לא עובד ככה

זה לא שאם את תרוצי מאוד מהר במשך 10 דקות זה יהיה שווה לאימון של שעתיים

ריצה מואצת תגרום לשריפה מהירה יותר של קלוריות אבל זה הכל בפרופורציות


אם את מחפשת לעשות אימון שיוריד לך משקל ובכללי המטרה של זה להרזות עדיף שפשוט תעלי על הליכון ותעשי ריצה קלה / בינונית עד כמה שאת יכולה
M
Momo_
כל מהירות שאת יכולה להתמיד בה שעתיים
T
Train(er) hard = RESULTS