רעיון לארוחת ערב בלי הרבה קלוריות?

אף פעם לא הסתכלתי על הקלוריות בטופו, אבל אני מאמינה שאין הרבה.
אפשר להכין מקושקשת טופו,
או טופו מטוגן במרינדה של סויה וסילאן,
או סלט כלשהו,
אם בקמח עדשים אין הרבה קלוריות אז חביתת עדשים.
בכללי אני לא מתמצאת בקלוריות אז אני לא ממש יודעת על מה להמליץ לך

סלט ואת יכולה שיבעולת שועל

סלט ירקות אבל אחד שווה כזה עם מלא ירקות וטוסט

מוקפץ ירקות עם טופו