עד כמה זמן לפני אימון מומלץ לשתות תה?

לדעתי זה לא משנה העיקר שעושים אימון

תשתי קפה זה יתן כוח

אין שום המלצה כזאת ולא נעשה שום מחקר בנושא.
זה כמו שתשתה מים...
אתה יכול לשתות מתי שבא לך, אין לזה שום השפעה על האימון.