2 תשובות
לשתות מלא מלא מים
לעקוב אחרי תפריט מסודרת
ללעוס מסטיק
בכל מקרה אם קשה לך תפני לעזרה
לשתות הרבה
להוריד מתוקים מהתפריט (כמה שאפשר)
כשאת מרגישה רעב - תאכלי אוכל שעשיר בסיבים תזונתיים.