איך קופצים בחבל בלי קפיצות ביניים?

צריך לסובב את החבל ממש מהר וכך גם הקפיצות

מתאמנים הרבה

מתרגלים את זה אבל בעיקרון צריך לנסות לסובב את החבל מהר מספיק כדי שלא יהיה לך מספיק זמן לקפוץ פעמיים בכל סיבוב
אבל אם את לא רוצה לקפוץ מהר או משהו פשוט אל תמהרי לקפוץ
תקפצי ר כשהחבל מגיע לרגליים

שואל השאלה:
ובשלושה שבועות אני יכולה לשפר את זה?

תתחילי בקפיצות רגילות ותעלי את מהירות הקצב עם הקפיצות

בטח שאת יכולה אפילו בהרבה פחות זמן תלוי כמה נכון תעבדי^
ולמה לא לפנק בפרח?
השקעתי באמת בתשובה

וכן למה לא
בשלושה שבועות זה בהחלט אפשרי אם ישלך קורדינציה לקפוץ זה לא אמור להיות כלכך מסובך
תתאמני כמה פעמים וזה יבוא לך בקלות