איך לדכא את התיאבון? אני רוצה להרזות ואני מרגישה עם עצמי ממש רע! מה לעשות?

תשתי הרבה מים ותאכלי הרבה ירקות

יש שיטה שאם מקפלים את היד לצורה של אגרוף לכמה דקות תחושת הרעב נעלמת
ניסיתי כמה פעמים ועבד
תנסי:)

א לתדאכאי אותו פשוט כל פעם שאת רעבה תאכלי ממש קצת

תאכלי נשנושים, פירות או ירקות.

במקום לדכא את התאבון או כל דבר אחר
עדיף להתחיל לאכול בריא (:
ככה גם תרזי וגם יהיה לך הרגלים בריאים...