איך להתמודד עם קמצנות?

אני קמצן, אני מרגיש רע אם אני מוציא כסף אפילו אם זה כמה שקלים בודדים, אני יודע שזה לא טוב. איך אפשר להתמודד עם זה ולהפסיק להיות ככה?